JORNADAS PERSONALIZADAS

Modalidad presencial. Sesiones de equipo o sesiones grupales.

¿A quién va dirigido?

A equipos de trabajo de entre 8 y 12 personas que:

- Necesiten hacer un STOP de su jornada laboral y disfrutar juntos en un ambiente sano y distendido.

- Necesiten un cambio de perspectiva interno para seguir creciendo como equipo y como empresa.

- Crean firmemente que conocerse y compartir experiencias como equipo fuera de la empresa va a ser positivo para su funcionamiento como empresa.

- Estén dispuestos a extrapolar lo vivido en la jornada a su día a día y así poder sacarle el máximo partido.

A grupos de un mínimo de 4 personas que:

- Quieran saber más acerca del cerebro y de cómo hacer para vivir de forma más serena.

- Quieran experimentar qué es el yoga.

- Quieran trabajar algún aspecto concreto de su vida, y pese a que no se lancen con las sesiones de coaching individuales, el grupo sí que les motiva a dar ese último o primer paso para poder exponer el tema y mirarlo de frente para poder integrarlo.

¿Qué incluye?

1. Hablaremos de la intención positiva del estrés, de cómo responde nuestro cerebro en función del estado al que lo sometemos y de los beneficios de la práctica de yoga.

2. Practicaremos yoga.

3. Haremos dinámicas de coaching divertidas para que el equipo/grupo se pueda llevar acciones a aplicar en la rutina diaria y no se quede sólo en un rato de disfrute, mi intención es ir más allá.

- Opción fin de semana y opción entre semana, reserva lo que más se ajuste a tu equipo o grupo.

- Duración mínima de la jornada: 3 h.

RELLENE EL FORMULARIO PARA MÁS INFORMACIÓN:

Sesiones Yoga en directo

MODALIDAD PRESENCIAL durante junio y julio, todos los martes y jueves a las 19:30h.

Sesiones de 75 min:

Incluyen técnicas de respiración, secuencias de posturas o asanas, relajación final y meditación en Savasana.

Sesión suelta presencial 10 € ; Bono 5 sesiones presencial 40 €

Pago por Bizum: 692 852 076

MODALIDAD ONLINE: todos los jueves a las 19:30 h desde tu casa.

Sesiones de 75 min.

Sesión suelta online 8 € ; Bono 5 sesiones online 35 €

Pago por Bizum: 692 852 076

Inscríbete en el siguiente link para recibir en tu e-mail el enlace de conexión vía Zoom:

us02web.zoom.us/meeting/register/tZMuc-6rpjkuGtxQnZ12Bh3BAoezaIefRupQ

Sesiones de coaching

¿Necesitas vivir más y preocuparte menos?

¿Estás cansado de que tu mente divague sin sentido, de estar ansioso, con tensión y de sentirte víctima de tus circunstancias?

A través del coaching te puedo acompañar a ver qué es lo que necesitas y hacia dónde te quieres dirigir. ¿Cómo? Invitándote a mirar y a atender eso que llevas tiempo dejando a un lado para poder integrarlo.